ヨガクラス
パーソナルヨガ
目的・要望・身体の状態に応じた内容で行います。
★体験60分￥4400
★2回目70分￥6600
当日キャンセル料100％発生します
ご希望の日時を予約時にお知らせください。調整いたします。
アシュタンガヨガ
南インド、マイソールが発祥
Sri・K・パタビジョイス師
（1915-2009）が考案した流派
太陽礼拝から始まり決められた順序のポーズを呼吸によって繋ぎ自主的に動いていきます。これをヴィンヤサと呼びアシュタンガヨガの特徴でもあります。その他の特徴はクラス中にて個別的にお伝えします。
ポーズの順番を覚えていなかったり未経験者でもその方に合ったサポートをおひとりおひとりに行いますのでご安心を。
呼吸と動きを合わせることによって心身共に体力・集中力が育まれコツコツ練習していると内側の静けさを感じられるようになります。
ここには目には見えない精神性が沢山含まれているのです。
決して上級者、肉体的にどんどん動ける方、若い方、身体能力の高い方のためのヨガではありません。
ポーズの練習は綺麗にポーズをとるだけの単なる運動ではなく、自分の力と呼吸でこころを「平安な状態」に戻してあげることをいちばん大切にしています。
運動量多めのため
体を動かすことがすき
体力・筋力をつけたい
呼吸を深くしたい
心身共に鍛えたい
ブレない自分軸づくりをしたい
ゆっくりなヨガが合わなかった
こんな方々に人気です。
持ってくるもの
「気合」はいりません。身軽にお越しください。
★水分・タオル
★基本は動きやすい服装なら何でもＯＫですが少しだけ「おススメしないもの」があります。
×フード付きの服：ポーズによってはお顔が隠れて、怪しい修行者のようになってしまいます。
×だぼだぼすぎる服装：逆転のポーズ（？）などで、服がめくれて「こんにちは」してしまうかもしれません。
×ウエストボタンのズボン：お腹をひねったり丸めたりした時、ボタンが「痛っ！」と自己主張してきます。
「ヨガウェア持ってないし…」なんて、どうか諦める理由にしないでくださいね。
★ヨガマット
「何を買えばいいの？」と迷ったら、購入前にぜひご相談ください。熱く、でも押しつけがましくなくアドバイスします。
6月クラス予定
月
★9：00～
マイソール
1.8.15日
22.29日レッドクラス
★11：00～
【初心者限定】
はじめてのアシュタンガ
1.8.15.22日
火
★17：00～
【初心者限定】
はじめてのアシュタンガ
2.9.16.23日
★18：30～
マイソール
2.9.16日
レッドクラス
23.30日
水
★9：00～
【60さい以上限定】
はじめてのアシュタンガ
3.10.17.24日
★17：00～
【10代限定】
はじめてのアシュタンガ
3.10.17.24日
木
★9：00～
【初心者限定】
はじめてのアシュタンガ
4.11.18.25日
金
★18：30～
【初心者限定】
はじめてのアシュタンガ
5.12.19.26日
★19：00～
マイソール
5.12.19日
★19：30～
26日レッドクラス
日
★9：00～
マイソール
7.14.21日
★10：00～
レッドクラス
28日
★10：15～
マイソール
7.14.21日
★12：00～
【初心者限定】
はじめてのアシュタンガ
7.14.21.28日
Tel : 080-1779-0053
Mail : peacenoki@gmail.com
ご予約いただいたクラスは、
止むを得ず中止・延期となる場合が
ございます。
あらかじめご了承をお願いいたします。
悪天候、自然災害によるものや
講師の事情によりレッスンの中止の場合は
キャンセル料は発生致しません。